Лікуємо застуду за один день

не ігноруйте ознаки застуди

Не ігноруйте ознаки застуди

Застуду зазвичай провокує вірусна інфекція, яку людина підхоплює від, наприклад, спілкування з інфікованою людиною. Від цього можна досить легко вилікуватися, однак вас протягом 3 - 5 днів будуть переслідувати неприємні симптоми, такі як: чхання, закладеність носа, біль у горлі, кашель, температура, нездужання. Так що ж можна зробити, щоб відчути себе краще вже на наступний день?

лікуємо застуду за один день

1. Почніть з негайного лікування будь-яких симптомів. Коли виникають симптоми застуди, це означає, що вірус проник в ваше тіло, і воно через кашель і лихоманку намагається боротися з ним. Якщо вам потрібно позбутися від лихоманки швидко через роботу або навчання, ви повинні негайно почати лікування.

Від нежитю ви можете використовувати спеціальний назальний спрей. Якщо у вас сухий кашель, приймайте протикашльові препарати, якщо ваш кашель вологий, приймайте Відхаркувальні засоби .

Від лихоманки, супроводжуваної болем всього тіла, приймайте ліки, Що містять парацетамол . Розсмоктуйте таблетки або використовуйте спеціальні спреї від болю в горлі.

2. Відпочинок в ліжку під теплою ковдрою - кращий спосіб допомогти вашому тілу боротися з вірусом. Це нормально, що під час хвороби ви відчуєте Слабкість і сонливість . Просто розслабтеся і дозвольте своєму тілу боротися з вірусом. Чим більше ви відпочиваєте, тим швидше ви лікуєтеся. Розслабтеся, якщо ви хочете швидше відновити.

3. Пийте багато рідини . ‘Виполощіте’ вірус з організму, випиваючи багато води. Найкраще вживати мед з теплими фруктовими соками. Відвар трав може бути ефективний від кашлю.

лікуємо застуду за один день

4. Очищайте ніс від слизу частіше . Намагайтеся забезпечити собі вільне дихання. Однак пам’ятайте, що Очищати ніс від слизу слід правильно, висмарківаться тільки по одній ніздрі. Не слід висмарківаться відразу з обох пазух, так як ви можете створити тиск, який викличе біль у вухах.

5. Полегшите дихання . Для цього ви можете використовувати бальзами типу Вікс Актив бальзам ментол або фіто мазь Доктор Мом. Розітріть ними спину, горло, Область гайморових пазух , під носом. Також помасажуйте перенісся з маззю, проте остерігайтеся попадання в очі і на пошкоджені ділянки шкіри.

лікуємо застуду за один день

6. Робіть інгаляції . Закип’ятіть близько 3 склянок води в чайнику. Підготуйте рушник, миску середнього розміру і мазь Вікс Актив бальзам ментол. Помістіть миску на стіл і зручно сядьте на стільці, щоб ви могли легко вдихати пару.

Налийте киплячу воду в миску, додайте чайну ложку мазі і добре перемішайте. Сядьте на стілець , нахиліть голову над мискою і накрийте голову і миску рушником, щоб пар менше випаровувався.

Подихайте парою, поки він не перестане бути гарячим, щоб очистити ніс і Побороти вірус застуди (віруси не виживають при високих температурах).

7. Збільшіть захист організму , підвищивши його імунітет. Найпростіший спосіб - є продукти або добавки, що містять вітамін С. Додайте лимонний сік в чай. Також про те, які продукти підвищують ваш імунітет, почитайте тут.

8. Тепер прийшов час прибрати біль в горлі . Для цього розчиніть одну столову ложку солі в склянці теплої води і прополощіть горло. Повторюйте цю процедуру 4 рази на день. Ви також можете зняти біль в горлі, випиваючи гарячі напої (чай, відвар трав, морс з варення).

Випивши один стакан гарячої рідини, випийте невелику кількість води кімнатної температури. Гаряча рідина не тільки полегшить біль роздратованого горла, але також допоможе швидко усунути вірус, що викликав застуду.

❗❗❗

Пам’ятайте, що найкращим рішення при нездужанні - це звернутися до лікаря за консультацією. Після кількох днів застуди, якщо вам не стає краще, обов’язково зверніться до лікарні.

Читайте далі:

Позбавтеся від болю в шиї
Продукти від застуди
Чому не можна користуватися смартфоном в ліжку
7 ознак того, що у Вас дефіцит фолієвої кислоти
Зміцніть імунітет
Дізнайтеся, які продукти допомагають при застуді

Будьте здорові і не хворійте!

лікуємо застуду за один день



ЩЕ ПОЧИТАТИ