'Здорове ожиріння' - міф, який вводить в оману і вбиває

Існує міф про те, що можна бути гладким і здоровим одночасно. Однак рідко хто-небудь бачив або чув про таку людину - з однією з стадій ожиріння і повністю здоровий… і не було проведено серйозного дослідження на підтримку цього твердження. У 80-х роках термін ‘метаболічно здорове ожиріння’ почав з’являтися в деяких медичних колах. Цей термін відноситься до тих, хто страждає ожирінням, але при цьому не виявляє жодних інших симптомів станів, які можуть бути пов’язані з їх ожирінням, таких як діабет або гіпертонія. Термін пізніше розвинувся в його більш популярну форму ‘здорове ожиріння’.

«здорове ожиріння» - міф, який вводить в оману і вбиває

Британський вчений на ім’я Вільям Джонсон з Університету Лафборо наполягає на шкідливості цієї фрази і закликає людей повністю утримуватися від її використання. Він називає цю ‘ідею’ здорового ожиріння в кращому випадку проблематичною в коментарі, опублікованому в номері журналу Annals of Human Biology. Він також пише, що це уявлення про те, що у людини не повинно бути ніяких проблем, незважаючи на його ожиріння, небезпечно привабливо, особливо для людей з індексом маси тіла 30 або вище, які вважали за краще б не вважати себе хворими або страждають ожирінням. До речі, Джонсон має докторську ступінь в області епідеміології та біології людини.

Варто відзначити, що Джонсон зазначив, що в багатьох дослідженнях було оголошено, що ці люди надзвичайно недбалості до свого здоров’я і що в кінцевому підсумку вони зіткнуться з проблемами в порівнянні з людьми, які не мають надмірної ваги. Навіть без будь-яких проблем зі здоров’ям ці ‘здорові’ люди з ожирінням і раніше схильні до набагато більшого ризику розвитку таких захворювань, як хронічне захворювання нирок і діабет 2 типу, на додаток до більш високого рівня смертності в порівнянні з людьми з нормальною вагою.

Це може бути розчаруванням для людей, які дивляться на спортсменів, які мають надлишкову вагу, але багато тренуються, несуть набагато більше м’язової маси і дотримуються більш здорової дієти, ніж вони. Поточні вимірювання індексу маси тіла розраховуються з використанням тільки зростання і ваги. Таким чином, це означає, що у людини, який несе більше м’язової маси, але важить стільки ж, скільки інша людина з великою кількістю жиру, фактично буде той же ІМТ. Це призводить до відсутності чітких показників щодо порівняльного здоров’я.

Джонсон далі пояснює, що люди з надмірною вагою, але здорові, більш імовірно, ведуть здоровий спосіб життя, дотримуються здорової дієти і великої кількості фізичної активності, мають менше жиру навколо живота і менше жиру, що зберігається в організмі. Така група, як правило, знаходиться вище за соціально-економічними показниками, ніж люди з надмірною вагою, у яких вже розвинулися ускладнення зі здоров’ям.

Ось чому не дивно, що рівні факторів ризику серцево-судинних і метаболічних захворювань, таких як високий артеріальний тиск і порушення обміну глюкози, набагато вище серед здорових людей з ожирінням, ніж у здорових людей з нормальною вагою, хоча обидві групи мають однакову мітку: ‘Здоровий ‘.

Джонсон не перший вчений, який закликав повністю відмовитися від цієї ідеї ‘здорового ожиріння’. Він менш зацікавлений в спробах з’ясувати, чи існує взагалі здорове ожиріння, і більше зацікавлений у перерозподілі грошей на дослідження, щоб з’ясувати, чому дві людини зі схожими ІМТ можуть мати такі різні результати: один з них помирає від хвороби, а інший буде повністю здоровим

Це факт, що ожиріння шкідливо для здоров’я в цілому, але дослідження показали, що між людьми існують чіткі відмінності в тому, в якій мірі вони можуть мати проблеми. Хоча саме поняття дуже погано визначено і проблематично, і його краще розглядати як квазінаукове, воно являє собою чудову нагоду для подальшого поглиблення в область дослідження рівнів, причин і можливих наслідків неоднорідності в здоров’я серед людей, що мають однаковий ІМТ.

Ще одна цікава річ, яку варто відзначити. Згідно з даними Інституту серця, легенів і крові, у людей з жиром по лінії талії ймовірність розвитку діабету 2 типу та серцевих захворювань вище. Для жінок ідеальне число становить 89 см, а для чоловіків - 102 см. Набираючи більше цих цифр, ви піддаєте себе більшому ризику. Щоб виміряти себе, встаньте прямо і проведіть сантиметр над кістками стегон через талію. Виконуйте вимір після видиху.

Підписуйся на Fit. Pro, Став лайки і поділися з друзями здоровою і корисною інформацією.

Чому вам необхідно їсти більше жирів і менше вуглеводів

Фітнес-міфи: яйця потрібно їсти без жовтка?

Як схуднути без дієт



ЩЕ ПОЧИТАТИ