Кілька елементарних способів прибрати жир на боках. Марафон схуднення

кілька елементарних способів прибрати жир на боках. марафон схуднення.

Привіт, шановні читачі. Сьогодні пройшов вже Один місяць і два дні з моменту початку мого марафону по схудненню в реальному часі. Я вже зуміла скинути більше шести кілограм, але до кінцевої мети ще далеко.

Поки я вже пару днів сиджу на Дієті Бріжит Бардо , тому що вона доступна для мене і задовольняє мою весняне бажання поїсти овочів. Сьогодні я хочу вам представити свій список досить простих способів для зменшення найголовнішої проблеми багатьох жінок (навіть не таких великих, як я) - Проблеми жирових відкладень на нашій талії.

Отже, кращі, на мій погляд, способи прибрати жир з боків:

1. Оскільки наш ‘рятівний круг’ з’являється в першу чергу, а зникає в останню (так уже влаштована наша природа) доведеться набратися терпіння і постійно дотримуватися дієти, а якщо переїли або зірвалися, то можна використовувати Періодичне голодування. У цьому сенсі популярно голодування 16 \ 8, коли ви не їсте 16 годин, а потім помірно їсте 8 годин.
2. Фізичні навантаження до сніданку. Оскільки організм не отримує енергію з їжі, він при фізичних навантаженнях починає звертатися за нею до жирових клітин.
3. Жир горить під час сну , тому треба обов’язково висипатися.
4. Ну і куди ж без певних вправ для нашої улюбленої талії? Велосипедні скручування вважаються найефективнішими. Пара хвилин в день, не займе у вас багато часу, але наблизить в красивому животику.
5. Ну і ще я використовую Пояс для схуднення , який тягне і створює парниковий ефект для ненависних жирів.

Після вивчення цього питання, мені в цілому стало зрозуміло, тільки те, що прибрати жир, як з боків, так і з інших місць можна тільки за допомогою дієт і спорту, але Деякі вправи, масаж і обгортання трохи прискорять досягнення бажаного ефекту , для того, щоб швидше отримати бажаний силует в області талії.

День № 33 - 85 кілограм.

МЕТА - схуднути НА 26 КІЛОГРАМ

Старт марафону описаний ТУТ

БЛОГ ПРО ПОДОРОЖІ ТУТ

Я буду дуже вдячна вам, якщо ви підтримаєте мене. Ставте лайки і залишайте коментарі!

Давайте худнути разом і ділитися своїм досвідом один з одним.

Підписуватися на МІЙ ресурс , всім заранее спасибо за підтримку - ви найкраща аудиторія.

Деякі інші статті про те, як я худла:

Чому дієта Бріжит Бардо ідеальна для весни?

Що таке аутофагія? Чи можна з її допомогою помолодшати і схуднути?

Чому не варто купувати крему для обгортання? Мій особистий антицелюлітний рецепт.

Чи не можете схуднути? Це великий обман нашого мозку.

Чому я ніколи не купую скраби? Безкоштовна боротьба з целюлітом і не тільки.



ЩЕ ПОЧИТАТИ