Їжа, яка заряджає енергією краще, ніж кава!

Засинаєте? А кава вже набрид? А може він шкодить вашому здоров’ю або ви його просто не любите?

їжа, яка заряджає енергією краще, ніж кава!

Є альтернативні варіанти бадьорять продуктів, які здатні підвищити тонус не гірше кави.

Цикорій

Найближча до смаку альтернатива кави, але в ньому не міститься кофеїн. Напій з цикорію не тільки допомагає організму наповнитися енергією, але і місти корисний інулін, який сприяє відмінному обміну речовин і діє оздоравлівающе на шлунково-кишкового тракту.

Зелений чай

Тонізуючий ефект у зеленого чаю досягається за допомогою кофеїну, але в чаї його зміст набагато менше, ніж в каві. Плюс зелений чай містить антиоксиданти, які сприяють збереженню бадьорого стану на тривалий час.

Темний шоколад

Какао боби допомагають організму перебувати в тонусі і додають сили. Також в темному шоколаді є антиоксиданти флавоноїди, які енергію надають і допомагають їй надовго зберігатися.

Якщо сили закінчуються, можна обхитрити організм і випити чашку зеленого чаю з невеликим шматочком темного шоколаду, ефект енергетика буде вам забезпечений.

Імбир, імбирні напої та чаї

Сильний тонізуючий ефект імбирних напоїв і чаїв досягається за рахунок поліпшення кровообігу в організмі, яке провокує свіжий корінь імбиру. Потрібна підзарядка? Можна приготувати чай з імбиром, медом і лимоном / апельсином. У такому напої поєднуються вітаміни, мінерали та ефірні масла, які не тільки підбадьорять, а й благотворно подіють на імунітет.

Напій з лимонником

Справжній природний енергетик! Можна випити чай або напій з додаванням сиропу з лимонника. До складу лимонника входять вітаміни С і Е, органічні кислоти, дубильні речовини, флавоноїди, ефірні олії, пектини, мінерали. Так що він не тільки бадьорить, але володіє оздоровлюючим ефектом, рятує від втоми і підвищує стресостійкість.

Лимонник значно підвищує тиск і протипоказаний людям, що страждають від гіпертонії!

Яйця

Суперфуд, потужне джерело білка, низькоалергенні, низькокалорійні - все це про звичайні курячі яйця. Багато білка = багато енергії для організму, яка зберегтися надовго.

Чай масала

Це напій з індійської суміші спецій (кориця, імбир, фенхель, кардамон, гвоздика і чорний перець). Ефект енергетика досягається знову ж за рахунок посиленого кровообігу в організмі. Такий чай робиться на молоці і ще має зігріваючий ефект.

Шавлія

Тонізуючий ефект шавлії за дією порівнюють з ефектом кофеїну. Також в шавлії міститься інгібітор холінестерази, який сприяє кращій концентрації уваги. Шавлія можна вживати у вигляді пастилок або можна використовувати жувальну гумку на його основі. Все можете знайти в аптеці.

Якщо стаття сподобалася, можете поставити лайк. Підписуйтесь на наш ресурс, де кожен день ми публікуємо статті на тему корисної їжі, а також відвідайте групу ВКонтакте



ЩЕ ПОЧИТАТИ